전체 글16 자전거 운동 효과, 단점, 방법 총정리 요즘 여름이 다가오면서 실외 뿐만이 아니라 실내에서도 자전거로 운동을 많이 하게 되죠. 저는 실내 고정식 자전거를 사서 예전에 바디프로필 찍었을 때 많이 타다가 빨래걸이가 되었었는데요...이제 막 다시 시작하려 합니다;; 마음을 다지는 의미로 실내자전거 운동이 건강에 미치는 효과와 단점 그리고 운동방법까지 알아보도록 하겠습니다. 실내자전거 운동 효과 보통 자전거는 빠른속도로 달렸을 때 1시간에 700 ~ 800 / 느린속도로 달렸을 때 400칼로리 정도가 소모됩니다. 이처럼 지방 연소 효과가 높아서 다이어트에 좋고 저도 식이요법과 병행하면서 효과를 많이 봤습니다.자전거는 앉아서 페달을 밟아서 하는 운동이기 때문에 다른 운동에 비해 관절에 무리가 덜 가기도 해서 관절이 걱정이신 분들에게 추천드립니다~! 단.. 2021. 6. 6. 라임 킥보드 요금 인하, 이용방법 및 주의사항 요즘 길거리에서 전동 킥보드 많이 보셨죠? 저도 걷기 답답하거나 급할 때 또는 힐링할 때, 타곤 하는데요.다양한 전동킥보드 중 오늘은 미국에서 온 라임 킥보드의 인하된 요금, 이용방법 및 주의사항에 대해 이야기해보겠습니다. 라임(Lime) 킥보드 라임은 미국에서 최초로 시작된 서비스로 2019년에 한국에 처음 상륙했는데요, 라임 코리아가 운영하고 있습니다. 초기에는 공유 전동 킥보드가 밀집되어 있는 강남구와 서초구, 송파구에서 서비스를 500대가량으로 시작했지만 현재는 서울뿐만 아니라 부산과 울산에서도 라임을 이용할 수 있습니다. 상큼한 라임을 연상하게 하는 연두색 색깔이라 더더욱 눈에 띄죠~! 라임 킥보드 요금 라임 코리아는코로나 19장기화로 인한 경제 위기 속에서 시민들의 교통비 부담을 덜어주기 위해.. 2021. 6. 1. 이마트 트레이더스 바베큐닭다리 vs 훈제삼겹살 후기 안녕하세요. 오늘은 이마트 트레이더스에서 판매하는 바베큐닭다리와 훈제삼겹살을 먹어보았습니다~! 둘 중 무엇을 살까 한참 고민하다.. 결국 다 구매했습니다;; 닭다리는 사실 여러번 먹어보았고 삼겹살은 한번 먹어보았어요~ 제품의 공통점 닭다리와 삼겹살 모두 양 대비 가격이 저렴하다는 것은 확실한 것 같습니다. 위 사진에서 닭다리 하나가 제 얼굴보다 좀 더 크더라구요..ㅎㅎ 양이 어마어마 하답니다. 배도 빨리 차구여.. 두고두고 3일동안 먹은 거 같아요. 가격은 무게에 따라 다르답니다~ 또 둘 다 질기지 않고 부드럽습니다. 쇼핑 후에 바로 배 채우기 딱 좋아요. 하지만 먹기 전에 주의하실 점은 덜 익은 경우가 있어서 꼭 확인하시고 조금 더 데워드시길 추천드려요~! 개인적인 후기 바베큐닭다리는 촉촉하고 부드러우.. 2021. 5. 30. 캔바Canva를 상업적으로 활용할 시, 저작권 관련해서 주의사항 안녕하세요. 요즘 작업 시간을 줄이기 위해서 자주 사용하고 있는 디자인 툴인 캔바Canva를 상업적으로 활용할 시, 저작권 관련해서 주의사항을 이야기해보려고 해요~매우 활용성 높고 유용한 툴인만큼 적극적으로 활용하되 저작권은 꼭 알고 이용해보아요~! 폰트 활용 캔바 무료 버전만 조금 사용하다가 최근에 POD관련하여 유용하게 사용하게 되면서 유료 버전으로 사용해보고 있는 중이에요:) 무료 버전에 비해 폰트와 이미지 등 요소들을 더 다양하게 사용할 수 있고 배경 제거 기능도 사용할 수 있어서 좋더라구요~! 그런데 캔바Canva 유료 버전에서 활성화되는 폰트를 검색해보니 다른 사이트에서 판매하는 폰트도 있더라구요. 허나 이런 폰트들도 상업적으로 이용해도 무방하다고 합니다! 소스 활용 및 주의사항 또한 이미 가.. 2021. 5. 30. 이전 1 2 3 4 다음
